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ChatGPT 2026 使用指南

更新时间:2026年6月28日 · AI工具评测
C

ChatGPT

免费版 GPT-5.6 OpenAI

全球最知名的AI对话助手,由OpenAI开发。最新GPT-5.6系列提供旗舰级AI能力。

前往官网 →

一、基本信息

开发公司OpenAI(美国)
最新模型GPT-5.6 Sol / Terra / Luna(2026年6月发布)
免费额度有,Luna模型免费使用,有速率限制
付费价格Plus:$20/月;Pro:$200/月
支持平台网页、iOS App、Android App
中文支持优秀

二、核心功能

三、订阅方案对比

版本价格适合人群
免费版$0偶尔使用、尝鲜体验
Plus$20/月日常高频使用、需要高级功能
Pro$200/月专业用户、重度依赖、企业办公

四、使用技巧

1. 提示词写得越具体,回答质量越高

不要只说"帮我写篇文章",而是说明角色、目标读者、字数要求、语气风格。给的信息越充分,ChatGPT输出越精准。

2. 善用「自定义指令」

在设置里填写你的个人偏好和常用背景,以后每次对话自动生效,不用重复解释。

3. 用GPTs做专属工具

如果你经常做某一类工作(比如写周报、翻译、改简历),可以创建一个专门的GPT,配置好prompt和知识库,效率更高。

五、国内访问方式

由于网络环境原因,ChatGPT国内无法直接访问。常见方案包括使用网络代理工具访问官网,或者选择国内可用的替代产品,如豆包、Kimi、DeepSeek、智谱清言等。

💡 AIBoxs点评:ChatGPT仍然是综合能力最强的通用AI助手,尤其在复杂推理、代码生成和多模态交互方面保持领先。但对于国内用户来说,访问门槛和付费成本是主要痛点。如果只是日常使用,国产AI的体验已经非常接近,而且更便宜、更方便。

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